本日の神奈川工場の食堂メニューは、
・チキンカレー・紫サラダ・ブロッコリーと卵のサラダ
・キウイとココナッツのせヨーグルトです。
本日のメインはチキンカレーで6種類の食材を使用。
ニンニク、生姜、玉ねぎがたっぷり入っています。
鶏むね肉はヨーグルトに漬けて使用しました。ヨーグルトに鶏むね肉を漬けることで、
保水性が増し水分を含んだままになり、軟らかく火が通りやすくなりますので、
パサつかず、ほろほろした鶏むね肉に美味しく仕上がりました。
カレールーを使用せず、カレー粉を使用。カレーは健康と美容に良いと言われています。
・ダイエット効果・美肌効果・胃腸を元気にする・疲れにくくなる
素晴らしい効能ばかりです。
紫サラダは7種類の食材を使用。
紫キャベツ、赤玉ねぎ、干しブドウ、人参、ベビーリーフ、クルミ、ドレッシングにニンニクが入っています。
彩りがとても綺麗で目でも味でも楽しめるサラダになっています。
干しブドウの甘さとドレッシングの酸味がいいバランスになっています。
干しブドウは食物繊維がたっぷりと含まれている為、便秘・腸内環境の改善が期待できます。
他にも、日々の生活で不足しがちな、果糖・ブドウ糖、カリウム、鉄分が含まれています。
少量でも栄養が摂れる為、食欲低下時にはおすすめです。
ブロッコリーと卵のサラダはシンプルに。
マヨネーズ、リンゴ酢、塩、ブラックペッパーで味付けしました。
リンゴ酢を使用したのでサッパリとした味付けです。
今回のヨーグルトはドライココナッツとキウイで盛り付けしました。
フルーツがあるだけで気分上がりますね。
グリーンキウイにはたくさんの嬉しい栄養価が含まれています。
・美肌作りには持って来いの、ビタミンC
・高血圧やむくみ予防になるカリウム
・腸内環境を整える食物繊維
・貧血予防のなる、葉酸と鉄分
他にもたくさんの効能があります。さすが「果物の王様」ですね。
明日は白米をお代わりしたくなるメニューです。
楽しみにしていてください。